3. Canela (Cinnamomum Verum/Cassia) 🤎
La canela no solo endulza, sino que equilibra tu cuerpo.
Diabetes y Azúcar en Sangre: Es, quizás, el ingrediente más famoso para este fin. La canela puede imitar la acción de la insulina, lo que la convierte en una gran aliada para controlar la diabetes y prevenir picos de glucosa.
Presión Arterial: Su consumo regular ha sido asociado con una ligera reducción de la presión arterial alta (hipertensión).
📝 Receta de la Infusión “Adiós a las Pastillas”
Esta es una receta simple y potente para aprovechar todos los beneficios.
Ingredientes:
Cantidad Ingrediente
1 rama Romero fresco
1/2 cucharadita Cúrcuma en polvo (o 1 rodaja de raíz fresca)
1 palo Canela (Ceylán es la mejor opción)
1 taza Agua
Opcional Una pizca de pimienta negra (para activar la curcumina)
Preparación:
Hervir el Agua: En una olla pequeña, lleva la taza de agua a ebullición.
