Sin embargo, una alimentación inadecuada, el estrés, la falta de ejercicio o ciertas enfermedades pueden elevar los niveles de glucosa, provocando hiperglucemia.
📊 Niveles normales vs. niveles altos de glucosa
Normal: entre 70 y 99 mg/dL en ayunas.
Prediabetes: entre 100 y 125 mg/dL.
Diabetes: 126 mg/dL o más en algunos países.
🩸 La importancia del control del azúcar en sangre
Monitorear regularmente el azúcar en sangre ayuda a:
Detectar patrones o desequilibrios.
Comprender cómo la alimentación y el ejercicio se influyen mutuamente.
Tomar decisiones más saludables en cuanto a alimentación y estilo de vida.
🚨 12 Síntomas Comunes de Hiperglucemia
