Beba suficiente agua diariamente para favorecer la filtración.
Siga una dieta baja en sodio, beneficiosa para los riñones y rica en alimentos integrales.
Haga ejercicio regularmente para mejorar la circulación.
Limite los AINE y evite los medicamentos innecesarios que puedan sobrecargar los riñones.
Reflexiones finales: Tus riñones trabajan incansablemente a diario para mantener el equilibrio de tu cuerpo, pero tienen límites. Prestar atención a las señales de alerta temprana puede marcar la diferencia entre cambios de estilo de vida manejables y daños irreversibles. Si reconoce alguno de estos síntomas, actúe ahora. Una simple conversación con tu profesional de la salud podría ser el primer paso para proteger tu salud a largo plazo.
