Aprovecha el tiempo para:
Dormir sin culpa. 😴
Mirar el cielo y escuchar los pájaros. 🕊️
Caminar despacio y observar los detalles. 👣
Recordar sin tristeza, solo con gratitud. 💛
El tiempo, cuando se vive con calma, cura heridas que ni la familia puede sanar.
Y cada día vivido con serenidad se convierte en un regalo que vale más que cualquier palabra.
2️⃣ Usa la salud como tu mejor inversión 💪
Después de cierta edad, nada es más valioso que poder moverte sin dolor, respirar sin dificultad y levantarte por ti mismo.
Los médicos pueden ayudarte, pero solo tú decides cuidar tu cuerpo con respeto.
Empieza por lo básico:
🥗 Come alimentos reales, evita los ultraprocesados.
🚶♀️ Camina todos los días, aunque sean 10 minutos.
💧 Bebe suficiente agua.
🧘♂️ Estira tu cuerpo y tu mente.
