Tabla 2: Guía de Uso y Precauciones
Aspecto Recomendación Precauciones
Cantidad diaria 1-2 vasos de agua + 1 infusión No exceder si tienes condiciones renales
Tiempo ideal Al despertar, en ayunas Consulta si tomas medicamentos.
Interacciones Puede potenciar efectos diuréticos Evita si alergia a plantas o embarazo.
Seguridad Generalmente bien tolerado Comienza gradualmente para evitar molestias.
Pero… ¿es adecuado para ti?
Puede que pienses: “¿Y si el sabor de las infusiones no me gusta?”. Empieza con menos cantidad o agrega limón. ¿Tienes dudas médicas? Siempre consulte a su médico antes de cambiar de rutina, sobre todo si tiene diabetes, hipertensión o tomas medicamentos.
Estos hábitos no sustituyen tratamientos médicos, pero pueden ser un complemento interesante.
¡Empieza hoy y cuida tus riñones!
Imagina despertar sin esa pesadez, con más energía y tranquilidad. Millas en México podrían beneficiarse de estos cambios simples. Prueba uno de los dos hábitos esta semana y observa cómo te sientes.
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Nota importante: Este artículo es solo informativo y no sustituye al consejo médico profesional. Consulta siempre con tu médico o proveedor de salud antes de probar nuevos hábitos, especialmente si tienes condiciones preexistentes. Tu bienestar es lo primero.
