5. Tu memoria y funciones cognitivas se conservan bien
Las personas que mantienen su mente activa con lectura, juegos mentales y aprendizaje continuo tienen mayor esperanza de vida. La buena salud cerebral se relaciona directamente con el bienestar general.
6. Duermes bien y sin interrupciones
Un sueño reparador es esencial para el sistema inmunológico, el corazón y el cerebro. Dormir entre 7 y 8 horas de calidad cada noche es una señal positiva para tu longevidad.
7. Te haces chequeos médicos regulares
La detección temprana de problemas de salud aumenta las posibilidades de tratamiento exitoso. Las personas que acuden al médico para revisiones preventivas suelen vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
Cuidar tu cuerpo, tu mente y tus relaciones sociales son los pilares fundamentales para disfrutar de más años de vida con buena salud. ¡Aunque estas señales no son determinantes, sí pueden darte una idea de tu estado general y ayudarte a tomar decisiones que te beneficien!
