Cuando los calambres nocturnos en las piernas se convierten en una preocupación

Cuando los calambres nocturnos en las piernas se convierten en una preocupación
Comprender y prevenir los calambres nocturnos en las piernas
Despertarse en mitad de la noche con un dolor repentino y punzante en la pantorrilla es más común de lo que se cree. Los calambres nocturnos en las piernas, que implican contracciones musculares involuntarias, generalmente en las pantorrillas o los pies, afectan a millones de personas. Aunque a menudo se les atribuye la inocuidad o se les atribuye el envejecimiento o la deshidratación, a veces estos calambres pueden indicar problemas subyacentes más profundos.

Cuándo preocuparse: ¿Es sólo un calambre ocasional?
La mayoría de los calambres nocturnos en las piernas son inofensivos y suelen ocurrir con poca frecuencia. Pueden desencadenarse por:

Sobreesfuerzo de los músculos durante el día

Deshidración

Períodos prolongados de estar de pie o sentado

Dormir con los pies en una posición incómoda

Desequilibrios electrolíticos (como niveles bajos de magnesio, potasio o calcio)