Perejil: Un aliado verde para el bienestar, no un milagro para perder peso 🌿⚖️
El perejil es mucho más que un simple adorno en el borde de un plato. Esta humilde hierba aromática, utilizada durante milenios tanto en la cocina como en la medicina tradicional, esconde un sorprendente perfil nutricional entre sus hojas verdes. Sin embargo, es crucial abordar el tema con claridad y rigor científico. Desafortunadamente, internet está plagado de promesas irreales, como “perder 5 kilos en 3 días “, que no solo son falsas, sino también potencialmente peligrosas.

El perejil no es una varita mágica para adelgazar . Ningún alimento, hierba o bebida puede eliminar milagrosamente el exceso de peso. Una pérdida de peso saludable y duradera siempre se basa en un déficit calórico (consumir menos calorías de las que se queman), que se logra mediante una dieta equilibrada y actividad física regular.