Limón: beneficios y usos para la salud

Limón: beneficios y usos para la salud
El limón es una de las frutas más versátiles y poderosas que existen. Su sabor ácido y refrescante lo convierte en un aliado perfecto tanto en la cocina como en la medicina natural. Además de su alto contenido en vitamina C, contiene antioxidantes, minerales y compuestos que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir diversas enfermedades. Limón: beneficios y usos para la salud.

Propiedades nutricionales del limón
El limón contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales:

Vitamina C: potente antioxidante que refuerza las defensas.
Ácido cítrico: favorece la digestión y alcaliniza el cuerpo.
Flavonoides: combaten radicales libres.
Pectina: fibra soluble que regula el colesterol.
Calcio, potasio y magnesio: minerales esenciales para el organismo.
Beneficios del limón para la salud
1. Refuerza el sistema inmunológico
Gracias a su alto contenido en vitamina C, el limón es ideal para prevenir gripes, resfriados e infecciones.