Si tienes calambres en las piernas por la noche, debes saber esto de inmediato

Si tienes calambres en las piernas por la noche, debes saber esto de inmediato
Los calambres en las piernas pueden referirse a contracciones musculares repentinas e involuntarias en las piernas, a menudo dolorosas y temporales. Aquí tienes algunas causas comunes, remedios rápidos y consejos de prevención:

Causas comunes de calambres en las piernas:
Deshidratación

Desequilibrio electrolítico (niveles bajos de potasio, magnesio o calcio)

Mala circulación

Uso excesivo o fatiga muscular

Estar sentado o de pie demasiado tiempo

Efectos secundarios de los medicamentos

Embarazo o ciertas afecciones médicas (p. ej., diabetes, problemas nerviosos)