Lo que el agua de semillas de chía puede y no puede hacer por usted
Sigo viendo “agua de semillas de chía” por todas las redes sociales, con influencers que afirman que ayuda con el estreñimiento, la regularidad intestinal y la pérdida de peso. ¿Es cierto?
En un video de TikTok, una mujer agita una botella de plástico con semillas de chía, jugo de limón y agua frente a la cámara. Dice que lleva cuatro días bebiendo esa bebida.
“Déjame decirte algo”, añade, “esto es lo más cierto que he aprendido en internet. Soy la persona más estreñida que conozco”, pero desde que tomo semillas de chía, continúa, “nunca he tenido una regularidad tan alta”.
Es una frase familiar en TikTok, donde muchos videos sobre la “ducha interna” (como se ha llamado a la bebida) han cosechado millones de visitas.
El agua de semillas de chía se elabora con ingredientes sencillos: solo una o dos cucharadas de semillas de chía, agua y quizás un chorrito de jugo de limón para darle sabor. Sin embargo, se dice que esta bebida tiene beneficios significativos, como el alivio de la hinchazón, la irregularidad intestinal e incluso la pérdida de peso.
