Para potenciar: inhala el vapor 5 minutos antes de beber; cubre la taza con plato para concentrar aromas. Combina con descanso, hidratación y alimentos ricos en zinc como semillas de calabaza.
Beneficios Profundos: Más Allá de Aliviar Síntomas
💪 Refuerzo inmunológico: Vitamina C del limón + antioxidantes de cebolla elevan linfocitos, previniendo recaídas. Un estudio en Journal of Medicinal Food confirma que combinaciones como esta reducen incidencia de resfriados en 25%.
🫁 Descongestión natural: Jengibre y ajo dilatan bronquios, facilitando respiración. Ideal para sinusitis o asma leve.
😌 Calma garganta y tos: Miel forma película protectora; cebolla expectora flemas sin irritar.
🌡️ Efecto termogénico: Calienta el cuerpo, promoviendo sudor que expulsa virus, como en temazcal tradicional.
A largo plazo: mejora digestión (jengibre), previene infecciones urinarias (arándanos opcionales) y hasta baja presión por ajo. ¡Un multivitamínico casero!
