3. Contiene probióticos.
Las bacterias buenas del yogur , especialmente en las versiones naturales o fermentadas, promueven un equilibrio intestinal saludable.
Una microbiota intestinal equilibrada mejora el metabolismo, reduce la hinchazón y puede disminuir la inflamación, que suele estar relacionada con el aumento de peso.
Semillas de lino: pequeñas pero poderosas.
Estas diminutas semillas son fuentes concentradas de nutrientes que favorecen la salud general y la pérdida de peso:Compra vitaminas y suplementos dietéticos
1. Rico en proteínas:
El yogur contiene proteínas de alta calidad que prolongan la sensación de saciedad.
Ayuda a mantener la masa muscular, que es esencial para quemar más calorías en reposo.
2. Fuente de calcio.
El calcio puede desempeñar un papel en la regulación de la grasa corporal.
Algunos estudios han demostrado que una ingesta suficiente de calcio puede reducir el almacenamiento de grasa.
