Potenciador del Metabolismo de Chía: Fibra y Saciedad
Las semillas de chía son una fuente inagotable de nutrientes. Están repletas de fibra, omega-3 y proteína vegetal. Esta bebida hidratante de chía estimula suavemente el metabolismo, reduce el apetito y favorece la desintoxicación corporal.
Propiedades Nutricionales de las Semillas de Chía
Las semillas de chía se expanden en el estómago, promoviendo una sensación de saciedad prolongada. Esto ayuda a reducir el consumo excesivo de alimentos y es un excelente aliado para tu pérdida de peso efectiva. Son ricas en fibra dietética, esencial para la salud intestinal.
Además, aportan ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular y la reducción de la inflamación. Para más recetas saludables, consulta Panqueques de avena, manzana y plátano.
Elaboración del Potenciador de Chía para Control de Apetito
Remoja una cucharada de semillas de chía en una taza de agua durante treinta a cuarenta y cinco minutos. Las semillas formarán una textura gelatinosa. Una vez hinchadas, agrega una cucharadita de jugo de limón recién exprimido y media cucharadita de vinagre de sidra de manzana (con la madre).
