Esto puede provocar:
Sensación de llenura rápida
Estreñimiento
Deficiencias de vitamina B12, hierro o calcio
Muchas personas creen que es “normal sentirse pesado”, pero en realidad es un sistema digestivo que ahora necesita más cuidado.
Lo que más ayuda
Comer porciones más pequeñas
Aumentar la fibra natural
Beber agua a lo largo del día
