Previene la anemia: Contiene hierro y ácido fólico, nutrientes esenciales para la producción de glóbulos rojos.
Favorece la hidratación y desintoxicación: Su alto contenido de agua contribuye a eliminar toxinas y mejorar la salud renal.
Mejora la digestión: La fibra presente en el chayote promueve el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
A continuación, te presentamos tres recetas naturales con chayote que te ayudarán a mejorar tu bienestar de manera sencilla y efectiva.
1. Jugo de chayote con limón para la presión alta y la circulación
Ingredientes:
1 chayote mediano
Jugo de 1 limón
1 taza de agua
miel al gusto (opcional)
Preparación:
Lava bien el chayote y córtalo en trozos pequeños.
Licúa el chayote con la taza de agua hasta obtener una mezcla homogénea.
