Posee abundante vitamina C, responsable de combatir y prevenir enfermedades cardiovasculares y digestivas. Su alto contenido en fibra estimula el transito intestinal por lo que ayuda aligerar las heces y prevenir el estreñimiento, previniendo enfermedades a nivel intestinal y favorece el mantenimiento del peso corporal. Fuente de potasio, el cual interviene en la regulación de la presión arterial y controla la ansiedad. El antioxidante quercetina está presente en la manzana, este ayuda a la protección de las neuronas en el cerebro. La manzana contiene ácido fenólico y flavonoides que fortalecen el sistema respiratorio y ayudan a disminuir los síntomas de las enfermedades respiratorias crónicas como el asma. Muy aconsejable su consumo para prevenir el cáncer y enfermedades degenerativas como la artritis.
Beneficios de la granada para el cuerpo humano
La granada es un fruto de temporada del otoño, con un excelente aporte nutricional para el organismo y con excelentes propiedades medicinales que muchos desconocen, pero que en este articulo te lo informaremos. La granada es conocida popularmente como la súper fruta, ya que contiene gran cantidad de agua y con bajo contenido proteico energético, es fuente de minerales como el manganeso, potasio, hierro, calcio, y magnesio. Entre las vitaminas que posee la granada se destacan la presencia de vitamina C, B1, Y B2; que contribuyen a prevenir enfermedades relacionadas con el colesterol alto y el sistema cardiovascular. El fruto de la granada puede ser consumido inmediatamente cuando se encuentra en su periodo de maduración, o bien puede conservarse en el refrigerador y allí podrán resguardarse por espacio de dos a tres semanas para su consumo; sus granos separados pueden congelarse de manera muy fácil. La granada posee gran contenido de antioxidantes que contribuye a parar el proceso de envejecimiento y conservar la piel sana; favorecen el flujo sanguíneo haciendo que la presión arterial disminuya en caso de hipertensión arterial, excelente para tratamientos de enfermedades del sistema cardiovascular. Es una fruta que actúa como un diurético, debido a que interviene en la eliminación de agua y sales a través de los riñones; gracias a que ella posee potasio que es el responsable de mantener el equilibrio hidrosalino del cuerpo.
