Además, la proteína de suero puede contribuir a la pérdida de grasa y a la ganancia de músculo, ideal para mantener un peso saludable. Sin embargo, es fundamental consumirlo de manera adecuada, junto con una dieta balanceada y un estilo de vida activo.
Incorporando la Proteína de Suero en la Dieta
Incluir la proteína de suero en la dieta diaria no tiene por qué ser complicado. Aquí te presentamos una receta sencilla y deliciosa que hará que este alimento sea parte de las comidas de manera atractiva:
Batido Energético de Plátano y Proteína de Suero
Ingredientes:
1 plátano maduro
1 cucharada de proteína de suero de leche (sabor a elección)
1 taza de leche (puede ser de almendras o cualquier opción sin lactosa)
1 cucharada de mantequilla de almendra o cacahuate
Hielo al gusto
