3. Propiedades diuréticas suaves
La raíz de león ayuda a estimular la eliminación de líquidos retenidos en el organismo, lo que puede resultar útil en casos de hinchazón o retención hídrica. A diferencia de otros diuréticos, no elimina potasio en exceso, lo que la convierte en una alternativa más equilibrada.
4. Fortalece el sistema inmunológico
Los antioxidantes presentes en la raíz ayudan a combatir el daño oxidativo y fortalecen las defensas naturales del organismo, contribuyendo a la prevención de diversas enfermedades.
5. Regulación del azúcar en la sangre
Algunos estudios sugieren que la raíz de león puede favorecer el control de los niveles de glucosa, lo que la hace un complemento interesante dentro de una dieta balanceada.
Cómo consumir la raíz de león
Una de las ventajas de esta planta es que se puede aprovechar en diferentes presentaciones:
Infusión o té: preparar la raíz seca en agua caliente es una de las formas más tradicionales de consumo.
Extractos líquidos o cápsulas: disponibles en herbolarios, son opciones prácticas para quienes buscan un uso regular.
Polvo de raíz: puede añadirse a batidos o sopas para enriquecer la dieta con sus nutrientes.
Es importante destacar que, aunque se trata de un producto natural, siempre conviene consultar a un profesional de la salud antes de incorporarlo de manera habitual, sobre todo en personas con condiciones médicas específicas.
