Experimentos
La NSF señala que «calentar los pies dilata los vasos sanguíneos de los mismos, lo que puede indicar al cerebro que es hora de acostarse».
Por lo que «ponerte calcetines puede ser una buena idea si tienes problemas para dormir», agrega.
Persona durmiendo con los pies descubiertos.
Pie de foto,Algunas personas sacan los pies por debajo del cubrecama para «refrescarlos».
De hecho, según un artículo publicado en abril en el Diario de Antropología Fisiológica, usar calcetines para dormir tuvo «efectos positivos en la calidad del sueño» en seis hombres jóvenes que participaron en una investigación sobre el tema.
«Se acortó el tiempo que los participantes demoraban en quedarse dormidos, se alargó el tiempo de sueño y disminuyeron las veces que despertaban durante la noche», detalla la conclusión del experimento, realizado por dos científicos de la Universidad Nacional de Seúl, Corea del Sur.
Otro análisis, en el que participaron ocho personas jóvenes, ocho ancianas y otras ocho con problemas para dormir, obtuvo resultados parecidos en 2006.
