Deficiencias nutricionales: En ocasiones, la falta de ciertos nutrientes vitales puede contribuir a la formación de crestas. Las deficiencias de vitaminas esenciales como el complejo B (especialmente la biotina), el hierro o el zinc pueden contribuir a la formación de crestas. Estos nutrientes desempeñan un papel crucial en la formación y el fortalecimiento de las uñas.
Qué hacer:
Asegúrate de mantenerte hidratado bebiendo abundante agua todos los días.
Concéntrate en una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales para asegurarte de obtener todas las vitaminas y minerales que necesitas.
“Considera tomar un suplemento multivitamínico o de biotina después de consultar con tu médico”. Siempre es recomendable consultar con un médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento nuevo.
Para una apariencia más suave, “usa un pulidor de uñas suave para suavizar las crestas y lograr un aspecto pulido”. Sin embargo, ten cuidado de no pulir demasiado, ya que esto puede adelgazar la uña. 2. Crestas horizontales (líneas de Beau): Una señal a tener en cuenta.
A diferencia de las crestas verticales, las crestas horizontales, también llamadas líneas de Beau, recorren la placa ungueal. A veces, pueden ser un indicador más significativo de un problema de salud previo.
