Los beneficios de las hojas de higuera y todas las formas de utilizarlas
Las hojas de higuera, a menudo eclipsadas por los frutos de la planta, ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Tradicionalmente utilizadas en la medicina popular, estas hojas son ricas en nutrientes y compuestos bioactivos beneficiosos para el bienestar general.

En este artículo, detallaremos los beneficios de las hojas de higuera y exploraremos varias formas de incorporarlas a nuestras rutinas de cocina y salud.

Beneficios de las hojas de higuera
: Control de la diabetes: Las hojas de higuera son conocidas por su capacidad para reducir los niveles de glucosa en sangre. Investigaciones han demostrado que pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, reduciendo la necesidad de insulina en personas con diabetes tipo 1 y tipo 2, gracias a compuestos como la clorofila y la rutina.

Salud cardiovascular: Ricas en antioxidantes como flavonoides y polifenoles, las hojas de higuera protegen el corazón. Reducen la inflamación y el daño oxidativo, previniendo enfermedades cardiovasculares y ayudando a reducir el colesterol malo (LDL), lo que mejora la salud arterial.