4. Mitos y Realidades sobre el Aguacate
Es común escuchar que el aguacate engorda debido a su contenido graso. Sin embargo, es importante entender que se trata de grasas saludables que favorecen la saciedad y pueden, de hecho, contribuir a un control de peso efectivo cuando se consumen con moderación. Además, el aguacate ayuda a equilibrar otros alimentos en una dieta, logrando que te sientas más satisfecho y menos propenso a comer en exceso.
Otro mito que rodea al aguacate es que solo se debe consumir en ciertas épocas del año. Si bien la temporada de aguacates puede variar dependiendo de la región, hoy en día este fruto se encuentra disponible en el mercado durante todo el año, por lo que es fácil incorporarlo a tu rutina diaria.
