Para una opción más sana, hornee las hamburguesas a 190°C (375°F) durante 15-20 minutos o fríalas al aire.
Para ahorrar tiempo, utilice restos de pollo asado o a la parrilla para el relleno.
Congele las hamburguesas crudas hasta 1 mes y fríalas directamente congeladas cuando las necesite.
Beneficios nutricionales:
Las patatas son ricas en potasio y fibra, aportan energía y facilitan la digestión.
El pollo es una gran fuente de proteínas magras.
Las verduras añaden vitaminas y minerales esenciales, haciendo que el plato sea nutritivo y saludable.
Información dietética:
Contiene gluten y huevos.
Para una versión sin gluten, utilice pan rallado o harina sin gluten.
Para que no contenga productos lácteos, asegúrese de no utilizarlos en el puré de patatas.
Información nutricional (por hamburguesa, aproximada):
Calorías: 180
Proteínas: 8 g
Carbohidratos: 22 g
Grasa: 6 g
Fibra: 2 g
Sodio: 300 mg
Conservación:
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días.
Recaliéntelas en una sartén o en el horno para mantenerlas crujientes.