En resumen
Una pizca de sal natural debajo de la lengua antes de acostarse es uno de esos hábitos sorprendentemente simples que pueden hacer que las mañanas se sientan más suaves y cómodas para muchas personas. No es magia y no es un sustituto de la atención médica, solo una forma suave de darle a su cuerpo los minerales que podría estar pidiendo mientras duerme.
Pruébalo durante una semana y observa cómo te sientes. La mayoría de los lectores notan la diferencia entre la tercera y la cuarta noche.
Preguntas frecuentes
1. ¿Esto aumentará mi presión arterial?
En personas sanas, una pizca (menos de 1/8 de cucharadita) de sal natural está dentro de las recomendaciones diarias recomendadas y no afecta significativamente la presión arterial, según la mayoría de las investigaciones.
2. ¿Puedo beber solo agua salada?
Colocarla debajo de la lengua permite una absorción más lenta y evita el sabor a “bebida salada” que a mucha gente le desagrada.
3. ¿Qué pasa si solo tengo sal de mesa normal?
Funcionará en caso de urgencia, pero cambiar a sal sin refinar con oligoelementos da mejores resultados para la mayoría de las personas.
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Aviso legal: Este artículo es solo informativo y no constituye consejo médico. Siempre consulte a su profesional de la salud antes de probar nuevas prácticas de salud, especialmente si tiene presión arterial alta, problemas renales o sigue una dieta baja en sodio.
