¿Qué sucede en tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua?

¿Qué sucede en tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua?
A menudo oímos que necesitamos beber más agua, pero entre días ajetreados, cafés interminables y estrés, a veces olvidamos este simple acto. Sin embargo, el agua no es una bebida cualquiera: es el combustible esencial para nuestro cuerpo.
Y si supieras todas las señales que te envía tu cuerpo cuando tiene deficiencia, nunca volverías a ver tu vaso de agua con los mismos ojos…

El agua, ese tesoro subestimado

Presente en cada célula de nuestro cuerpo, el agua desempeña un papel esencial en la digestión, la circulación, la regulación de la temperatura corporal, el buen funcionamiento de los órganos… Sin ella, el equilibrio general se altera.

Y, sin embargo, mucha gente solo bebe cuando tiene sed. Pero cuidado: la sed ya es un signo de deshidratación leve. El secreto está en anticiparse. Y para ello, hay que saber reconocer las señales, a veces sutiles, que nuestro cuerpo nos envía cuando está deshidratado.