Regula el colesterol: Su fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre.
Previene la anemia: Contiene hierro y ácido fólico, nutrientes esenciales para la producción de glóbulos rojos.
Favorece la hidratación y desintoxicación: Su alto contenido de agua contribuye a eliminar toxinas y mejorar la salud renal.
Mejora la digestión: La fibra presente en el chayote promueve el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
A continuación, te presentamos tres recetas naturales con chayote que te ayudarán a mejorar tu bienestar de manera sencilla y efectiva.
1. Jugo de chayote con limón para la presión alta y la circulación
