Beneficios:
Alivia el dolor articular y la inflamación.
Relaja los músculos y favorece el sueño reparador.
Mejora la circulación en las extremidades.
Refuerza el sistema inmune y combate el estrés oxidativo.
Ayuda a eliminar toxinas y reduce los calambres nocturnos.
Precauciones al consumir chayote
Aunque el chayote es un alimento seguro para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta algunas precauciones:
Personas con problemas renales: Debido a su contenido en potasio, quienes padecen insuficiencia renal deben consultar a su médico antes de consumirlo regularmente.
Molestias digestivas: Un consumo excesivo puede causar hinchazón o malestar estomacal en algunas personas.
Alergias: Aunque es poco común, si experimentas alguna reacción adversa tras su consumo, suspende su uso y consulta a un especialista.
