1 cucharadita de hojas de valeriana.
1 cucharadita de semillas de hinojo.
Miel al gusto (opcional).
Instrucciones para la Preparación
Preparar este té es tan sencillo que lo podrás hacer en menos de 10 minutos. Aquí te dejo los pasos:
En una olla, calienta 1 taza de agua hasta que hierva.
Una vez que el agua esté hirviendo, agrega las flores de manzanilla, las hojas de valeriana y las semillas de hinojo.
Reduce el fuego y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 5 minutos.
Cuela el té en una taza y añade miel al gusto, si lo deseas.
