• Medicamentos: Si tomas anticoagulantes, fármacos para la presión o para la diabetes, consulta con tu médico antes de consumirla con frecuencia.
• Azúcar natural: La uchuva contiene azúcares naturales, por lo que las personas con diabetes deben moderar su consumo y adaptarlo a su plan alimenticio.
Más formas de consumir uchuva para cuidar la vista
• Batidos antioxidantes: Combínala con zanahoria, naranja, arándanos o espinaca para crear bebidas ricas en vitamina A, C y otros antioxidantes.
• Ensaladas: Añade uchuvas frescas a ensaladas verdes o de frutas para aportar color, sabor y nutrientes.
• Snack saludable: Consúmela fresca entre comidas o en su versión deshidratada como alternativa a los snacks procesados.
• Postres caseros: Úsala en tartas, compotas, mermeladas o jaleas naturales con poca azúcar añadida.
