⚠️ Precauciones importantes
No forzar la postura
Evitar si sientes mareos
Consultar con un profesional si tienes problemas circulatorios graves
No sustituye tratamientos médicos para varices u otras afecciones
Siempre escucha a tu cuerpo.
🕒 ¿Cuándo es mejor hacerlo?
Al final del día
Después de trabajar muchas horas
Antes de dormir
Tras caminatas largas
La constancia es más importante que el tiempo.
