Mejor circulación sanguínea
SOLO CON FINES ILUSTRATIVOS
La ropa con cinturas ajustadas o elásticas puede restringir el flujo sanguíneo durante el sueño. Al eliminar estas barreras, se mejora la circulación, permitiendo que el oxígeno y los nutrientes circulen con mayor libertad por todo el cuerpo. Una mejor circulación favorece la salud cardíaca, la recuperación muscular y la función física general.
Función cerebral más aguda
Un sueño de calidad es esencial para la salud cerebral. Dado que dormir desnudo suele proporcionar un descanso más profundo, el cerebro también se beneficia. Un mejor sueño mejora la memoria, la concentración y el estado de alerta. Muchas personas afirman despertarse sintiéndose más descansadas, concentradas y con mayor agudeza mental.
Hábitos que mejoran aún más la calidad del sueño
Además de dormir desnudo, ciertos hábitos de vida pueden mejorar significativamente el sueño:
