10 Alimentos que Engordan el Vientre.
A nadie le gusta la grasa abdominal persistente, pero algunos alimentos dificultan mantener una cintura delgada. Algunas opciones populares, como los snacks azucarados y la comida rápida grasosa, pueden contribuir al aumento de peso, especialmente en la zona abdominal. Aquí te explicamos a fondo algunos de los peores culpables y alternativas más saludables.

1. Cereales azucarados para el desayuno:
Aunque empezar el día con cereales azucarados puede ser tentador, puede provocar aumento de peso. Estos cereales tienen un alto contenido de azúcares refinados y carecen de fibra, lo que provoca picos y caídas bruscas de azúcar en sangre. Esto provoca antojos de snacks y atracones, lo que a su vez provoca la acumulación de grasa abdominal. Opta por cereales integrales para controlar tu cintura.

2. Pan blanco:
El pan blanco puede ser común en muchas dietas, pero no es bueno para el estómago. Hecho con harina refinada, carece de fibra y nutrientes, lo que te hace sentir menos satisfecho y más propenso a comer en exceso. También provoca picos de azúcar en la sangre, lo que lleva a la acumulación de grasa, especialmente alrededor del abdomen. Prueba a cambiar a pan integral o multigrano para una cintura más saludable.