Personas mayores: esta postura al dormir aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
¿Te cuesta encontrar la postura adecuada para dormir? ¿Te despiertas a veces cansado, con el cuello rígido o las piernas pesadas? ¿Y si el problema se debiera simplemente a tu postura al dormir? A partir de cierta edad, la forma en que dormimos puede influir notablemente en nuestra salud, sobre todo en la del corazón y el cerebro. ¿Boca arriba, de lado o en posición fetal? Analicemos la mejor postura para dormir y, aún más importante, la que debes evitar.
Dormir boca arriba: cómodo, pero no para todos.