Cuando digo que es cero es cero colesterol

Cuando digo que es cero es cero colesterol
Mantener niveles saludables de colesterol es fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, la arteriosclerosis y los infartos. Aunque los medicamentos pueden ayudar, existen remedios caseros respaldados por la ciencia que contribuyen a regular el colesterol de manera natural. Si buscas alternativas para lograr un perfil lipídico más equilibrado, aquí te presentamos algunas soluciones efectivas y fáciles de incorporar en tu rutina diaria.

1. Avena: Un Aliado Contra el Colesterol LDL

La avena es uno de los alimentos más recomendados para reducir el colesterol malo (LDL) gracias a su alto contenido de fibra soluble, específicamente betaglucanos. Esta fibra actúa como una esponja en el intestino, capturando el colesterol y evitando su absorción en el torrente sanguíneo.