Las señales inesperadas que tu despertar a las 3 o 4 de la madrugada podría estar enviándote
¿Por qué nos despertamos siempre a la misma hora por la noche?
Los despertares nocturnos pueden estar relacionados con:

😰 Estrés y ansiedad
🍔 Problemas de digestión
🛌 Mala rutina de sueño

Pero cuando se vuelven frecuentes y repetitivos, pueden ser una señal de que tu cuerpo intenta alertarte.

🫀 Problemas cardiovasculares: cuando tu corazón te envía señales
Síntomas: opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar.

Explicación: si el corazón bombea mal la sangre durante la noche, puede provocar un despertar repentino.