👉 A vigilar: si estos síntomas se repiten, consulta rapidamente a un médico.
🍷 Disfunción del hígado: una señal de desequilibrio
Despertar entre la 1 y las 3 de la madrugada: a menudo asociado a una sobrecarga hepática (según la medicina china).
Causas: alimentación demasiado grasa, exceso de alcohol, hígado graso (esteatosis).
Signos: fatiga persistente, hinchazón abdominal, dolores de cabeza.
😰 Estrés y trastornos mentales: impacto en el sueño
El estrés crónico aumenta el cortisol, lo que perturba el sueño.
