🦵 Piernas en la Pared: El “Desagüe” Natural para tus Venas
Un hábito sencillo que puede aliviar la sensación de piernas cansadas
Pasar muchas horas de pie o sentado puede provocar una sensación muy común: piernas pesadas, hinchadas o cansadas. Frente a esto, existe una postura simple, accesible y muy popular en todo el mundo: elevar las piernas contra la pared. Muchas personas la llaman el “desagüe natural” para las venas, aunque en realidad se trata de una posición de descanso que favorece la circulación.

Pero ¿qué hay de cierto en esto y cómo se debe hacer correctamente?

🧠 ¿En qué consiste la postura de piernas en la pared?
Esta posición, conocida en yoga como Viparita Karani, consiste en:

Tumbarse boca arriba
Elevar las piernas apoyándolas en una pared
Mantener el cuerpo relajado durante varios minutos
La gravedad hace parte del trabajo, ayudando a que la sangre de las piernas retorne con mayor facilidad hacia el corazón.