Práctico, económico, delicioso y saciante, el plátano lo tiene todo. Aquí te explicamos cómo comerlo para disfrutar de sus beneficios.

Desde el desayuno hasta la cena, incluyendo refrigerios de media mañana y dulces de la tarde, los plátanos son una opción popular. Son la fruta más práctica y adaptable, que satisface todos los gustos. Disfrutados solos para llevar, en un batido al sol, como gachas en invierno o en un saludable pan de plátano, cada uno tiene su capricho favorito fácil de preparar. Pero ¿podemos realmente comerlos todos los días, y varias veces al día, para cosechar los beneficios de esta fruta?