💧 Empieza tu día con agua, limón y sal y despídete del cansancio
Levantarse cansado a pesar de dormir las horas recomendadas es un problema común que muchas veces no tiene que ver con la cantidad de sueño, sino con la hidratación y el equilibrio de minerales en el cuerpo. Durante la noche, el organismo pierde líquidos y electrolitos esenciales a través de la respiración, el sudor y la orina, lo que puede provocar fatiga, falta de concentración y una sensación general de pesadez al despertar.

Por eso, comenzar el día con un vaso de agua tibia, unas gotas de limón y una pizca de sal celta puede ser un hábito sencillo pero poderoso para reponer lo que el cuerpo necesita y mejorar la energía desde la primera hora de la mañana.