Bebidas que pueden ayudar a cuidar la salud renal en adultos mayores y cuáles conviene evitar.
Cada día, sin darse cuenta, millones de personas mayores de 50 años toman decisiones que parecen saludables, pero que en silencio están debilitando uno de los órganos más importantes del cuerpo: los riñones.
La proteinuria —la presencia de proteínas en la orina— suele ser una de las primeras señales de alarma. El problema es que muchas veces aparece cuando el daño ya está avanzado.
Durante años se nos enseñó que ciertos hábitos eran incuestionables: beber jugos, tomar leche todos los días, seguir la regla de los ocho vasos de agua o disfrutar una copa diaria de alcohol. Sin embargo, la evidencia científica actual muestra que, después de cierta edad, estas costumbres pueden convertirse en una carga silenciosa para la función renal.
4 bebidas que los adultos mayores deberían evitar
1. Refrescos, bebidas azucaradas y versiones “diet”
Tanto las bebidas azucaradas como las que prometen “cero calorías” representan un riesgo real para los riñones.
