3. Lignanos (fitoestrógenos)
Estos compuestos naturales tienen propiedades antioxidantes y favorecen la eliminación de toxinas.
Pueden favorecer el equilibrio hormonal, especialmente en las mujeres.
Por qué esta combinación es eficaz para perder peso:
Combinar yogur natural con semillas de lino molidas crea un alimentoProvisiones
1. Rico en fibra soluble.
Tan solo una cucharada de linaza molida contiene casi 3 g de fibra.
La fibra ralentiza la digestión, prolonga la sensación de saciedad y ayuda a estabilizar el azúcar en sangre, reduciendo así los antojos de azúcar.
2. Ácidos grasos Omega-3
Estas grasas buenas combaten la inflamación, que a menudo es responsable de la retención de líquidos y del aumento de peso abdominal.
También desempeñan un papel en el equilibrio hormonal, que puede influir en el metabolismo.
3. Lignanos (fitoestrógenos)
Estos compuestos naturales tienen propiedades antioxidantes y favorecen la eliminación de toxinas.
Pueden favorecer el equilibrio hormonal, especialmente en las mujeres.
Por qué esta combinación es eficaz para perder peso:
Combinar yogur natural con semillas de lino molidas crea un alimento
Satisfactorio: Proteína + fibra = menos antojos.
Rico en nutrientes esenciales y sin calorías vacías.
Fácil de digerir (gracias a los probióticos y la fibra).
Versátil: Como tentempié, desayuno, postre o incluso base
Cómo consumir esta mezcla para obtener resultados óptimos
. Ingredientes recomendados:
