Por qué es importante:
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El agua es esencial para los procesos metabólicos. Beber agua a primera hora de la mañana puede aumentar tu tasa metabólica hasta en un 24 % durante unos 90 minutos.
El beneficio:
Un metabolismo más rápido ayuda a quemar más calorías, lo que facilita mantener o bajar de peso. El agua tibia con limón puede mejorar aún más la descomposición de las grasas.
4. Elimina toxinas
Por qué es importante:
El agua actúa como un desintoxicante natural, ayudando a los riñones y al hígado a eliminar productos de desecho a través de la orina y el sudor.
El beneficio:
Comenzar el día con agua favorece los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo, dejándote sintiéndote renovado y con energía.
5. Mejora la salud de la piel
Por qué es importante:
La deshidratación puede provocar piel seca y opaca, y agravar problemas como el acné o el envejecimiento prematuro. El agua hidrata la piel desde el interior.
El beneficio:
Beber agua regularmente con el estómago vacío ayuda a mantener una tez clara y radiante y reduce la aparición de líneas finas.
6. Mejora la función cognitiva y el estado de ánimo.
