Por qué es importante:
Incluso una deshidratación leve puede afectar la concentración, la memoria y el estado de ánimo. Beber agua restablece el equilibrio del cerebro y el cuerpo.
El beneficio:
Te sentirás más alerta, concentrado y listo para afrontar el día que tienes por delante.
7. Fortalece el sistema inmunológico
Por qué es importante:
El ag
ua ayuda a transportar oxígeno a las células y ayuda en la producción de linfa, lo cual es crucial para la función inmunológica.
El beneficio:
al apoyar su sistema inmunológico, estará mejor equipado para combatir infecciones y enfermedades.
8. Promueve la salud renal
Por qué es importante:
Los riñones dependen de una ingesta adecuada de agua para filtrar eficazmente los desechos y las toxinas. Un consumo insuficiente de agua puede provocar cálculos renales o infecciones del tracto urinario (ITU).
El beneficio:
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