Energía saludable:
Su contenido de carbohidratos complejos proporciona energía sostenida sin causar picos de glucosa (si se consumen con moderación).
Salud cardiovascular:
El potasio y la fibra ayudan a reducir el colesterol y mantener la presión arterial estable.
Prevención de enfermedades crónicas:
Su consumo equilibrado se asocia con menor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 (si no se fríen) y ciertos tipos de cáncer (gracias a sus compuestos antioxidantes).
Consejos para un consumo saludable
Para continuar leyendo, desplácese hacia abajo y haga clic en Siguiente
