Los calambres nocturnos son contracciones musculares repentinas e involuntarias, que suelen localizarse en las piernas. El dolor puede ser tan intenso que te despierta de golpe y, a veces, tarda varios minutos en desaparecer. ¡Un verdadero fastidio para el sueño! Y este fenómeno afecta a muchas personas, independientemente de su edad.
¿Por qué tenemos calambres nocturnos?
Si creías que los calambres solo se debían a la falta de ejercicio o a la edad avanzada, piénsalo de nuevo. Aquí tienes algunas causas que a menudo se subestiman: