Embarazo: Las mujeres embarazadas experimentan una mayor presión en las piernas, lo que puede agravar estos espasmos musculares.
Ciertos medicamentos: Los diuréticos o los betabloqueantes pueden alterar el equilibrio mineral del cuerpo, lo que a veces provoca calambres.
5 maneras naturales de decir adiós a los cólicos nocturnos.
Buenas noticias: es totalmente posible prevenir estos dolores nocturnos sin medicamentos, simplemente adoptando buenos hábitos.
Beba agua con regularidad durante todo el día. Para facilitar la absorción de minerales, añada unas gotas de limón o una pizca de sal sin refinar a su botella de agua.
Una dieta rica en minerales:
plátanos, aguacates, yogur natural, almendras, brócoli… Abastécete de alimentos ricos en magnesio, calcio y potasio, aliados de tus músculos.
