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❤️Beneficios para el corazón y la salud general
A pesar de haber sido acusados durante años de “subir el colesterol”, ahora sabemos que los huevos, consumidos con moderación, no dañan el corazón. De hecho:
Aumentan el colesterol “bueno” (HDL).
Aportan antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que protegen la vista.
Pueden mejorar la presión arterial debido a su equilibrio de nutrientes.
🚫Advertencia: estos no son para todos.
Como cualquier alimento, existen contraindicaciones. Los huevos no son aptos para quienes padecen:
Alergia o intolerancia específica al huevo.
Algunas patologías relacionadas con el metabolismo de las grasas.
Es necesario seguir una dieta baja en colesterol (a evaluar caso por caso con su médico).
👉Por esta razón, siempre es importante buscar asesoramiento profesional antes de comenzar una dieta a base de huevos o consumirlos en grandes cantidades.
