Frutas que benefician incluso para la buena circulación
La circulación deficiente en las piernas puede afectar seriamente la calidad de vida. Piernas pesadas, calambres nocturnos, hinchazón e incluso hormigueo son síntomas frecuentes de este problema. Detrás de estos síntomas se esconde una triple amenaza vascular: la inflamación, el estrés oxidativo y la rigidez de las venas.

Afortunadamente, ciertos alimentos naturales —en especial las frutas frescas— ofrecen poderosos beneficios para combatir estos factores.

La importancia de una dieta natural y completa
No todas las frutas actúan igual, y no todos los hábitos asociados a su consumo son beneficiosos. Por ejemplo, aunque muchas personas eligen tomar jugos “naturales” pensando que son saludables, al eliminar la fibra provocan picos de glucosa en sangre, que pueden dañar los vasos sanguíneos a largo plazo.