Cúrcuma, jengibre, ajo
Legumbres (lentejas, garbanzos)
Pescado azul (omega-3)
Arándanos, frambuesas, cerezas
⚠️ 3. Evita estos enemigos del páncreas
Fumar
Alcohol
Azúcares refinados
Carnes procesadas
estrés crónico
Comidas abundantes y repentinas
💆♀️ 4. Reducir el estrés
